Motorikpark® 22 - Station 7 "Balancier-Werkstatt"

Die Balancier-Werkstatt soll die Koordination und das Gleichgewicht verbessern sowie die stabilisierende Muskulatur, besonders in Fußgelenk und Knie, stärken.

Außerdem soll sie die Ansprechbarkeit der Sinnesorgane im Körperinneren verbessern.

Sicherheitshinweise

Allgemeine Sicherheitshinweise für den Aufenthalt im Motorikpark®

Beachten Sie bei der Benutzung dieser Station besonders:

• Zu Beginn: Üben Sie die Einzelaufgaben mit einer Person, die Sie sichert, zum Beispiel durch Handkontakt.
• Besteigen und verlassen Sie die Platte vorsichtig und kontrolliert.
• Stoßen Sie andere Personen nicht von der Platte.
• Stehen Sie erst auf einem Bein und schließen Sie erst die Augen, wenn Sie die Schwingungseigenschaften der Platte genau kennen.

Anleitung

• Besteigen Sie vorsichtig die Gleichgewichtsgeräte.
• Versuchen Sie, die Plattenschwingungen bewusst auszugleichen und zu reduzieren.
• Stehen Sie abwechselnd auf beiden Beinen und nur auf einem Bein.
• Beim Balancier-5-Eck: Balancieren und gehen Sie, ohne abzusteigen.

Varianten

• Fixieren Sie die Arme an den Hüften.
• Verändern Sie Ihre Position, die Kopfhaltung oder die Blickrichtung.
• Stehen Sie zu mehrt auf der Platte und versuchen Sie, das Gleichgewicht zu halten.
• Machen Sie Kniebeugen.
• Schließen Sie die Augen.