Mitschrift

Texteinblendungen:

Der Aufschlag
Sicherer und lockerer Stand
Ball wird mit offener Hand getroffen
und in Rotation versetzt
Hochwerfen mit rechts oder links

Das untere Zuspiel aka „Baggern“
Unterarme bilden das „Spielbrett“
Je enger beisammen, umso präziser die Ballführung
Die Knie beugen verlängert die Reaktionszeit

Das obere Zuspiel aka „Pritschen“
Daumen und Zeigefinger bilden annähernd ein Dreieck
Die Ballberührung muss gleichzeitig erfolgen
Federnde Knie unterstützen die Bewegung

Der Block
Geblockt wird mit offenen Händen
Äußere Hand leicht nach innen drehen,
damit der Ball ins Feld geblockt wird