Motorikpark® 22 - Station 19 "Bewegtes Sitzen"

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Ein Mann balanciert im Sitzen auf einem sich bewegenden Holzteil

Beim "Bewegten Sitzen" können Sie Ihre Koordination und Ihr Gleichgewicht verbessern sowie die stabilisierende Rumpf-Muskulatur kräftigen.


Sicherheitshinweise

Allgemeine Sicherheitshinweise für den Aufenthalt im Motorikpark®

Beachten Sie bei der Benutzung dieser Station besonders:

  • Seien Sie beim Niedersetzen vorsichtig.
  • Schwingen Sie nicht mit großen Amplituden.
  • Stoßen Sie andere Personen nicht vom Sitz-Zylinder.
  • Das Springen von einem Sitz-Zylinder zum anderen ist verboten.

Anleitung

  • Nehmen Sie eine ruhige Sitzposition auf dem labilen Sitz-Zylinder ein.
  • Erfühlen Sie die Schwingungen und reduzieren oder gleichen Sie diese aus.

Varianten

  • Fixieren Sie Ihre Arme an den Hüften.
  • Verändern Sie Ihre Kopfhaltung oder Blickrichtung.
  • Versuchen Sie Kniestand, Hocken oder Stehen.

Weiterführende Informationen

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