4.1 Entspannt durch die Wechseljahre

Jede Frau kommt in die Wechseljahre. Die Wechseljahre sind keine Krankheit und kein Grund, sich zu fürchten. Wenn Sie wissen, was in Ihrem Körper passiert und was in den Wechseljahren auf Sie zukommen kann, ist schon ein wichtiger Schritt gemacht. Denn: Es gibt so vieles, um gut und gesund durch diese Zeit zu kommen. Ihre Einstellungen zum Wechsel und auch zum Älterwerden können einen großen Einfluss darauf haben, wie Sie die Veränderungen in dieser Zeit erleben. Die eigenen Lebensumstände und Herausforderungen, die Sie meistern müssen, spielen auch eine Rolle. Für manche Frauen sind die Wechseljahre auch ein guter Zeitpunkt, um einen Rückblick auf ihr bisheriges Leben zu machen. Manche Frauen sehen den Wechsel als Chance, ihr Leben bewusst neu auszurichten. Nehmen Sie diesen neuen Lebensabschnitt als etwas, das er ist: Eine Zeit, in der SIE im Mittelpunkt stehen und die mit Lebensfreude gefüllt werden kann. Neugierde und Gelassenheit sind dabei gute Begleiterinnen.